pola hidup sehat

Ngemil alias jajan adalah hobi bagi kebanyakan orang. Pastinya termasuk kamu, kan? Snackers kamu pasti paham, ngemil itu emang ada faedahnya, ada manfaatnya, ada benefitnya. Apalagi kalau kamu lagi nunggu, wah ngemil jadi momen pembunuh kebosanan nomer satu!

Ngemil memang menyehatkan, tapi hati-hati dalam memilih camilan alias jajanan ya, Snackers. Kalau kamu nggak sempet mikir camilan sehat itu kayak gimana dan cenderung suka jajan sembarangan, Aremafood kali ini mau kasih tips buat kamu biar bisa tetep hidup sehat.

6 Tips Hidup Sehat Untukmu yang Doyan Ngemil

1. Jangan ganti makanan pokok dengan camilan

Kamu boleh doyan ngemil, tapi jangan jadikan ini sebagai kebiasaan buruk ya. Kalau perlu ya dalam porsi yang cukup aja. Nah biar sehat, yang harus kamu garis bawahi adalah jangan mengganti makanan pokok dengan camilan. Sebab itu jelas, beda fungsi!

Kamu harus tahu kalau mengganti makanan utama dengan camilan justru akan membuatmu nggak sehat, cara konsumsimu salah. Camilan yang berkontribusi positif pada kesehatanmu bukan tentang jenisnya aja lho, tapi juga harus tahu waktu. Kapan kamu harus ngemil, dan kapan kamu harus makan makanan pokok.

2. Rencanakan menu makanan harian

Ini nggak harus menjadi hal yang rumit kok. Merencanakan hari ini mau makan apa akan memudahkanmu untuk hidup sehat. Kurang-kurangi juga tuh jajan sembarangan karena semua sudah ter-planning dari awal. Jangan sampai kamu jatuh pada makanan yang ingin kamu makan padahal cuma laper mata, dan belum tentu sehat.

Baca juga: Mola Granola, Camilan Sehat yang Lezat dan Kaya Manfaat

3. Hindari konsumsi makanan yang sama setiap harinya, apalagi junkfood

Hampir sama dengan poin sebelumnya, kamu juga disarankan memiliki schedule makanan yang tepat. Jangan menu makanan yang itu-itu saja karena alasan sibuk atau lainnya. Apalagi kalau kamu harus membeli junkfood, ini jelas menjadi masalah besar. Banyak orang di perkotaan saking sibuknya sampai tak sempat memikirkan makanan terbaik yang  harus dikonsumsi. Kamu, semoga bukan salah satunya ya.

Variasi menu makanan tiap hari juga untuk menghindari bosan. Tetap, pilihlah makanan yang sehat. Jangan sampai jiwa jajan sembarangan di kamu ini makin menjadi-jadi.

4. Jangan mudah terkena tipu daya tren diet

Mau diet paleo, diet mayo, diet ketogenik, dan diet-diet lainnya memang tidak masalah dilakukan. Tapi, bagi yang mampu dan membutuhkan. Untukmu yang suka jajan sembarangan, jangan mudah tergoda oleh keinginan diet untuk sehat tapi masih tetap suka jajan sembarangan. Untuk diet, coba konsultasi dulu ke dokter yang ahli dalam bidang ini yaaa

Baca juga: Ngemil Seger Pakai Yummy Mochi. Satu, Mana Cukup?

5. Kalau bisa, jangan makan sendirian

Eh maap maap yak, bukan maksud hati menyindir yang jomblo bukan lho. Tapi kalau kesindir, ya alhamdulillah. Wkwk

Begini Snackers, makan bersama orang lain khususnya keluarga atau teman-teman itu sangat menyenangkan. Selain makanan otomatis kerasa lebih enak, suasana hangat, studi juga menunjukkan kalau terbiasa makan bersama akan membawamu cenderung memiliki pola makan yang sehat.

6. Pilih camilan sehat, aman, dan enak

Keripik Tempe Kane Kane

Paling penting untukmu yang suka jajan sembarangan, sebaiknya mulai sekarang cobalah untuk lebih selektif dalam memilih camilan. Ada kok camilan yang sehat, aman, dan rasanya tetap enak. Keripik dan aneka camilan di Kanefood, misalnya. Say good bye to jajan sembarangan karena produk-produk Kanefood diolah dengan cara yang tidak sembarangan. Gizi dan nutrisi sangat diperhatikan, apalagi proses pembuatan, pengemasan, hingga penyimpanan. Beli camilan Kanefood di mana? Langsung kepoin aja di official website Kanefood ya!

Baca juga: 5 Pola Makan Sehat untuk Kamu yang Super Sibuk

Sekian tips sehat buat kamu yang suka jajan sembarangan yang dilansir dari Uzone. Ngemil itu pilihan memang, tapi kesehatan, itu kewajiban. Jadi utamakan sehat dengan ngemil camilan yang baik untukmu ya, Snackers. Pilih camilan sehat dan aman seperti produk-produk Kanefood.

Anyway, happy snacking, Snackers!

 

Featured images via hype.idntimes.com

 

A.K

24 April 2018

Untukmu yang Suka Jajan Sembarangan, Ini 6 Caranya Agar Kamu Tetap Sehat

Ngemil alias jajan adalah hobi bagi kebanyakan orang. Pastinya termasuk kamu, kan? Snackers kamu pasti paham, ngemil itu emang ada faedahnya, ada manfaatnya, ada benefitnya. Apalagi […]
6 July 2017
Badan lebaran pasca lebaran

Badan Lebar-an Pasca Lebaran? Cegah dan Atasi dengan 3 Cara Ini!

Lebaran sudah lewat berapa minggu ya? Waktu puasa kemarin, berat badan kamu naik, turun, apa tetep nih? Berdasarkan survey Aremafood, kebanyakan dari kamu pasti seneng pas […]
23 January 2016

Makan Malam tapi Takut Gemuk? Nggak Lagi deh!

Makan malam memang berisiko apalagi untuk berat badan. Snackers yang cewek-cewek nih biasanya khawatir banget sampai bener-bener menghindari makan malam biar tetep kurus. Tapi, kali ini […]